plan b

Witam. Zakupiłem plan dietetyczny ale nie spełnia on moich oczekiwań i chciałbym odstąpić od umowy. Jak i gdzie mogę to zrobić ?

Teraz mam regeneracje do niedziele, jechałem planem na mase 4x wtyg, mam pytanie mogę ponowić ten plan teraz czy zrobić nowy lub po prostu troche zmienic ?

Witam mam 16 lat 182 cm 67 kg . Mam pytanie. Co muszę zrobić aby przytyć? Jak ułożyć plan treningowy i dietę? Pozdrawiam

Witam, Chciałbym wykupić plan żywieniowo - treningowy. Czy ustalacie żywienie pod osoby nie jedzące mięsa?

Witam potrzebuje plan treningowy wiek 20 lat waga 60 kg wzrost 170 cm pozycja napastnik obecnie w klubie nie gram 2 sezon

mam jedno pytanie: jak wplatac w roczny plan treningowy podawany np w kif cykle typu armagedon lub jakis cykl priorytetowy?

Ma ktos moze plan imprezy kiedy co doklandie bedzie?? Głownie chodzi mi lekka atletyke (800m)??

Mam 14 lat Gram w piłke. Ogólnie slyszeliscie o stronie 100 pompek?? Bo mam plan zeby robic pomki , przysiady i brzuszki ale czy to cos da??

Witam, mam 15 lat i 180 cm, waże 60 kg. Bardzo prosze zaproponujcie jakiś plan treningu.

Cześć oplaca się robić pełne 42 dni A6W czy lepiej wybrać inny trening na brzuch i czy macie jakiś domowy plan na brzuch ?

Witam! Chciałem poprosić o jakiś plan treningowy na brzuch przy treningu i diecie na masę. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

Jakie moga być ćwiczenia na rozciągnięcie, spalenie tłuszczu, to dla dziewczyny ma być plan.

Witam mam pytanie pracuje w systemie 2 dni pracy 2 dni wolnego po 13 godzin,wykonuje plan treningowy na mase,czy moge robic dzien treningu dwa dni przerwy?

PON: barki, nogi SR; klata, biceps PT/SOB: plecy , triceps, brzuch Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

Witam, oto mój plan posiłków na dziś. Rano po koło 9 30 trening. Cel masa.

Witam dawałem już dwa plany treningowy do oceny i były nie za bardzo. Więc posłuchałem się rady jednego użytkownika i praktykuje plan mawashiego trudny

po jakim okresie czasu przeważnie zmieniacie plan treningowy?bo ja ćwicze na jednym 4msc i wydaje mi się że czas już zmienic

Chcę troszkę schudnąć z nóg i z brzucha i jednocześnie ujędrnić i wyrzeźbić lekko brzuch. 4x cardio+ 2 x siłowe w tygodniu? Może być taki plan?

Witam, polecacie jakiś plan ćwiczeń na rzeżbe. Ze sprzętu posiadam ławeczkę, sztangę z ciężarami do 60kg, oraz hantle 5kg.

Siema mam pytanie chce ćwiczyc street workout i mam pytanie czy moge cwiczyc codziennie lub co dwa czy musze miec rozpisany jakis plan tak jak na siłownie ?